Para practicar el "running" (salir a correr), es necesario conocer algunos falsos mitos que hay alrededor de la práctica de actividad física, tener voluntad y conocer algunos consejos clave.
Consejos clave:
- Tener una zapatillas adecuadas para correr.
- Atarse bien los cordones.
- Llevar ropa deportiva adecuada.
- Controlar el tiempo y la frecuencia cardiaca en todo momento (llevar un reloj digital con cronómetro te puede ayudar).
- Mejorar nuestra técnica de carrera (para ello, puedes ver estos vídeos de compañeros de 1º de Bachillerato).
En el siguiente vídeo conocerás más sobre los falsos mitos relacionados con el running y consejos para una práctica segura. Síguelos y a empezar!!!! ¿A qué esperas?
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